Wie der Name schon erahnen lässt, ist Aerial Dance eine Sportart, der in der Luft nachgegangen wird. Akrobatische Posen am Tuch und in einem Ring sind nicht nur eine Darbietung fürs Auge der Zuschauer, sondern vermitteln auch ein tolles Körpergefühl. SPIESSER-Autorin Fabienne spricht da aus eigener Erfahrung.
10. August 2018 - 09:16 SPIESSER-Autorin Pamina96.
An einem Tuch hochklettern? Das geht – mit
etwas Training!
Akrobatik und Jonglage fand ich schon immer faszinierend. Als Kind jedoch nur aus der Perspektive der Zuschauerin. Als ich Jahre später zu einer Zirkus-Probestunde eingeladen wurde, machte ich erstmals Bekanntschaft mit dem Aerial Silk, einem langen Tuch, das von der Decke hängt. Mein erster Gedanke war: „Wie komme ich da jetzt bloß hoch?“. Dabei beobachtete ich die anderen, fortgeschrittenen Aerialdancer, die sich anmutig an dem Tuch Stück für Stück der Decke des Zirkuszeltes entgegen schwangen. Während dieser Probestunde kam ich hingegen noch nicht besonders weit. Meine Arme machten das nicht mit. Eins wurde mir jedoch klar: Diese Sportart faszinierte mich.
Nachdem ich mich in Hamburgs Zirkus-Szene etwas umgeschaut hatte, stieß ich auf Zirkus Firlefanz. Als eine der wenigen Zirkusschulen in Hamburg wurden hier Akrobatik am Trapez und Aerialdance angeboten. Die Ü-18-Gruppe war seit Kindesbeinen an im Zirkus aktiv und empfing mich an meinem ersten Tag mit offenen Armen. Ich entschied, als 22-jährige Neueinsteigerin die Herausforderung anzunehmen und mit der noch nicht so bekannten Sportart anzufangen.
Vielseitige Luftakrobatik
Bei der Grätsche kopfüber kann man sich schon
hängen lassen.
Es gibt unterschiedliche Arten, Aerialdance zu praktizieren: Am Tuch, dem Aerial Silk, oder am Aerial Hoop, einem an einer Schlaufe aufgehängten Ring von etwa einem Meter Durchmesser. Beides ist an der Decke befestigt und kann je nach Bedarf höher oder niedriger eingestellt werden. Beim Training befindet sich eine Matte darunter, um eventuelle Stürze abzufedern.
Durch das Festhalten am Tuch oder im Ring kommen neben vielen anderen Körpermuskeln besonders die Armmuskeln zum Einsatz. „Am Tuch brauchst du immer Kraft“, sagt Caro, meine Zirkuslehrerin, immer. Deshalb war ich oftmals nach dem Training sehr erschöpft, nachdem ich das Tuch einige Male herauf und herunter geklettert war. Das eigene Körpergewicht muss ständig gehalten werden.
Sportart für Schwindelfreie?
Jedes Mal, wenn ich zum Training gehe, muss ich an Erin Hansons beliebten Spruch denken: „What if I fall? – But Darling, what if you fly?“. Für diese Sportart ist es auf jeden Fall von Vorteil, große Höhen nicht zu scheuen. Jedoch komme auch ich bei gewissem Abstand zum Boden an den Punkt, an dem mir etwas mulmig wird. Ich habe allerdings gelernt, mich Schritt für Schritt an die Höhe zu gewöhnen – mit der Zeit kann ich den Aerial Hoop immer höher einstellen und traue mir mehr Kunststücke etwas weiter oben zu.
Die Über-Kopf-Aktion hat's Fabienne angetan.
Das Risiko, zu fallen, gehört einfach dazu, wenn man große Höhen erklimmen möchte, sowohl beim Aerialdance als auch in allen anderen Bereichen unseres Lebens. Das ist etwas, das mich diese Sportart immer wieder aufs Neue lehrt und womit sie mich inspiriert.
Aerialdance als Ausgleich
Das Turnen, ohne die Füße auf dem Boden zu behalten, hat zudem durchaus seinen Reiz. Dadurch sind die unterschiedlichsten kreativen Posen möglich – oder kennt ihr noch Sportarten, bei denen man eine Grätsche kopfüber in der Luft macht? Dementsprechend ist Aerialdance mit viel Anstrengung verbunden, der Einsatz des ganzen Körpers ist hier gefordert – doch gerade das ist für mich ein willkommener Ausgleich zu meinem Alltag, bei dem ich Stress abbauen kann. Meistens habe ich am Tuch oder Ring so viel Spaß, dass ich alles um mich herum vergesse: Den bisherigen Tagesverlauf, meine Pläne für morgen und sogar, wie sehr ich mich in dem Moment anstrenge. Aerialdance ist für mich viel mehr als Sport – es ist eine Kunst, verbunden mit Leidenschaft.
Text & Fotos: Fabienne Kollien
Dir gefällt dieser Artikel?
auf Facebook teilen auf WhatsApp teilen auf Twitter teilen auf Google+ teilen
Du hältst dich selbst für total unkreativ? Das können wir uns echt nicht vorstellen. Denn inzwischen sollte uns allen klar sein: In jedem Menschen steckt Kreativität. Um die rauszukitzeln, gibt es verschiedene Techniken. Versuch es doch einfach mal!
Steigende Inflation und Lebensmittelpreise machen auch vielen jungen Menschen zu schaffen. Nur von Toastbrot und Krümeltee leben zu müssen, kann aber nicht die Lösung ein. Wir haben ein paar ganz einfache, aber effektive Tipps für dich, um im Alltag ein wenig Geld für Nahrungsmittel zu sparen.
Mit dem Wort „Ekstase“ verbindet SPIESSER-Autorin Naomi einen aufgeregten, glücklichen Zustand. Fans des Kabarettisten Patrick Salmen wohl eher sein gleichnamiges Buch. Ihr war der Autor bis vor kurzem gänzlich unbekannt, umso gespannter ist sie darauf, Zuschauerin bei seiner Lesung zu sein.
Oktoberfest in Hong Kong und SPIESSER-Autorin Valentina mittendrin. Doch wie hat sich das bayrische Original eigentlich so weit über die Weltkugel erstrecken können und wie klingt „das rote Pferd“ in Tokyo?
Als eine Mischung aus Rugby und Fechten, so könnte man den Sport „Jugger“ ungefähr beschreiben. Doch eine Sportart, bei der man von Steinen und „Mals“ redet und man den Gegner mit großen Stäben mit Schaumstoffenden abwehrt, ist sportlich kaum einzuordnen.
Sich mit einer alten Designschule zu beschäftigen, ist nur was für Rentner mit zu viel Zeit? Ganz im Gegenteil: Zum 100-jährigen Jubiläum ist das Bauhaus mit seinem vorwärtsdenkenden Geist moderner als je zuvor. SPIESSER-Autorin Helen ist überzeugt, dass das Bauhaus mehr
SPIESSER-Autorin Marlene fährt gerne Motorrad. Und stellt dabei manchmal fest, dass das andere Leute irgendwie besonders finden. Aber wie ist das eigentlich, wenn sich Frauen selbst hinter den Lenker setzen? Hat man irgendwelche Nach- oder Vorteile?
Ständig müssen wir von einem Termin zum nächsten hetzen, erledigen gefühlt 1000 Dinge auf einmal und haben trotzdem keine Zeit. Um dieser Entwicklung entgegenzuwirken, kommt jetzt ein neuer Trend: Entschleunigung.
Habt ihr euch schon einmal gefragt, warum es Nationalparks gibt? SPIESSER-Autorin Lilly klärt auf und berichtet über verschiedene Nationalparks und ihre Besonderheiten.
Ob unsere Sprache geschlechtergerecht ist und was man daran ändern könnte, wird viel diskutiert. In Jobanzeigen werden (m/w/d) gesucht, es gibt Rabatte für „Studierende“ und Magazine streiten sich über Gendersternchen. Doch manche Leute finden, dass bereits der erste Satz
SPIESSER-Autorin Anna-Lena war letzte Woche in Paris, der Kunstkulturhauptstadt Europas, um über die neue Fotoausstellung von Fotograf und Schauspieler Norman Reedus zu berichten. Am Ende glich der Besuch in der Galerie eher einem Schaulaufen unter Wildtieren, als einem gesitteten Kulturbesuch.
Heute, am 17. Mai, erscheint die 2. Staffel der ersten dänischen Netflix Original Produktion „The Rain“. Vertretend für die SPIESSER-Redaktion habe ich mich vorab nach Kopenhagen begeben, um mit einigen Darstellenden über das reale Leben, die Serie und das menschliche Überleben
Am vergangenen Freitag, dem 10. Mai machte die kurz.film.tour der AG Kurzfilm einen Halt in Dresden. Diese Gelegenheit konnte ich mir nicht entgehen lassen und machte mich auf den Weg ins Kino. Im Saal machte ich es mir bequem, bis um 20.30 Uhr der erste Film über die Leinwand flimmerte.
„Chris Tall? - Das ist doch der Typ, der mal bei TV Total war“, denke ich mir. Der mit diesem „Darf er das?“ Ich weiß noch, wie die Leute wochenlang nach seinem Auftritt immer noch rumgerannt sind und nach jedem dummen Kommentar gesagt haben „Darf er das?“ Lange
Am 7. Mai machte ich mich früh am Morgen auf den Weg in die Hauptstadt, um die Tincon zu besuchen. Dort angekommen wartete ich auf die ersten Redebeiträge, wobei ironischerweise der Song „Ich will nicht nach Berlin“ der Chemnitzer Kultknaben von Kraftklub ertönte. Ob ich die
Bereits beim Schauen der DVD fühle ich mich total im Trend, weil’s so retro ist. „Wer guckt eigentlich noch DVDs?“, frage ich mich und blickte aus dem Fenster auf das „Zu vermieten“-Schild der alten Videothek. Als ich mich dann frage, wer wohl DVD-Rezension lesen würde,
Letzten Mittwoch wurde feierlich die Leipziger Buchmesse 2019 eröffnet und Bücherwürmer aus aller Welt strömten herbei, um ihre Lieblingsliteratur zu zelebrieren. Auch SPIESSER-Autorin Lena war auf dem Messegelände unterwegs und hat einige Eindrücke von Europas größtem
SPIESSER-Autorin Lena ist passionierte, langjährige Besucherin der Leipziger Buchmesse. Sie weiß, dass nicht nur Neulinge, sondern auch alte Messe-Häsinnen schnell den Überblick verlieren können bei der reichen Fülle der Veranstaltungen und hat deswegen zeit- und nervenrettende
Ein ganz normaler Samstagmittag in der Innenstadt? Warum ein Baby und ein Hund das Süßeste an diesem Mittag waren und wie SPIESSER-Autorin Vanessa der Konsumwahn fast erdrückte.
Es gibt viele Möglichkeiten, um gegen etwas zu protestieren. Dabei muss Protest nicht immer laut und schrill sein: Gerade der stille oder kreative Protest besitzt manchmal eine viel stärkere Aussagekraft. Auf welche Art und Weise in der Fotografie protestiert wird, hat SPIESSER-Autorin Annika herausgefunden.
SPIESSER-Autor und kritischer Beobachter aktueller Unterhaltungsformate Christian war live in Berlin zu Gast bei der Bühnentour des beliebtesten Online-Nachrichtentickers: Der Postillon.
SPIESSER-Autorin Frieda durfte bei dem Einradhockeyligaturnier (ganz schön langes Wort!) in Leipzig dabei sein und selbst mal aufs Einrad steigen. Zwar ist Einradhockey eine kompliziert-wackelige Angelegenheit, aber es fetzt auch ziemlich!
Kennt ihr das? Irgendeine Kleinigkeit funktioniert immer und immer wieder nicht und treibt euch schier in den Wahnsinn? Die meisten von uns fügen sich ihrem Schicksal oder ignorieren das Nervige wie ein trotziges Kind. Andere hingegen treibt dieser Frust zu genialem Erfindergeist. Wir haben einige Beispiele herausgesucht.
Der einmalige Lifestyle-Event für alle jungen Beauty-Addicts, Music-Lovers und Fashionistas. SPIESSERin Annika hat den Besuch in vollen Zügen genossen.
Durch Pornografie, schlechte Aufklärung und fehlende Kommunikation fühlen sich vor allem junge Menschen in Bezug auf Sexualität oft unter Druck. Sinnesart® in Dresden bietet einen Raum für Menschen mit solchen Problemen, oder für die, die sich mal verwöhnen lassen wollen.
Zum zweiten Mal in diesem Jahr und zum dritten Mal insgesamt öffnete die TINCON vergangenes Wochenende ihre Türen, um Jugendlichen eine neue Konferenzplattform zu bieten. SPIESSER-Autorin Virginia war vor Ort.
Ihr wolltet schon immer wissen, über was die SPIESSER-Redaktion immer so lacht? Dann aufgepasst! SPIESSER-Praktikantin Franzi hat sich mal umgehört und die besten (oder auch schlechtesten) Witze des SPIESSER-Teams gesammelt.
Heute ist es mal wieder so weit. Der Freitag fällt auf den 13. des Monats und versetzt damit viele Leute in Angst und Schrecken. Unglückstag kombiniert mit Unglückszahl = Chaos! Das gilt vor allem für die, die abergläubisch sind. SPIESSERin Franzi hat 13 glaubhafte Fakten für euch.
Zum 25-Jährigen kann man jemandem ja auch mal ein wenig Honig ums Maul schmieren. SPIESSER-Praktikantin Franzi hat gleich 30 Gründe dazu. Denn dank des Internets
Wir müssen der Wahrheit ins Auge blicken: der Sommer neigt sich langsam, aber sicher dem Ende zu. SPIESSER-Praktikantin Franzi hat 20 Dinge zusammengestellt, die sie am Sommer liebt und in den nächsten Wochen noch mal so richtig genießen will.
SPIESSER Beschäftigungstherapie
