Was macht ihr wenn ihr so richtig viel Stress um die Ohren habt...euch eigentlich nur noch zum schreien oder sogar zum heulen zu mute ist?
Oder wenn ihr einfach nur total frustriert seid,weil mal wieder alles falsch läuft...
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Ich geh joggen, na ja, ich geh richtig rennen...für einen kurzen Moment, mit Musik natürlich!
Daraufhin setz' ich mich auf eine Bank und genieße die Ruhe.
Dann fühl ich mich frei, aber so was von.
da muss man sich abwechseln, finde ich, sonst gewöhnt man sich dran und baut nichts mehr ab: Also bei blanker Frustration einfach schreien, boxen, rennen, heulen, ein andermal zurückziehen mit Tee, Schoki und Notizblock oder auch einfach ein bisschen Blödsinn mit der besten Freundin :)
Also mir hilft Musik in jeglicher Art. Machmal hör ich Musik und manchmal mach ich Musik(Klavier oder Orgel spielen).
Was auch hilft ist schreiben.Ich führ dann teilweise so eine Art Tagebuch.
für mich gibts 2 lösungen.
1. und meistens effektiviere: sport. einfach joggen, inliner fahren oder fahrrad fahren
2. ich räume zu gern mein zimmer um. und immer wenn ich zuviel stress habe, um sport zu machen, oder ich zu faul bin, dann ist zimmer umräumen eine gute idee. ;)
Mit seinen Leuten kann man laut Musik hören, Sport machen, Spaß haben, aber auch mal einfach nur relaxen.
Über alles reden und einfach alles rauslassen. Das kann man alleine nicht - das lass ich bei ihnen aus und ihre Meinung intessiert mich direkt!
Wenn ich allerdings doch allein damit fertig werden muss, hilft einmal (Instrument) zu spielen, kompnieren ODER einfach nur schlafen!! :D
Also ich wünsch euch
-viel Spaß
-gute Musik
-gute Ideen
-eine Gute Nacht :D
So ein bisschen Stress, um ehrlich zu sein, ist bei mir immer erwünscht. Morgens spät dran sein, es gerade noch so schaffen, darüber froh sein, das muss sein, sonst langweile ich mich :D
Aber bei richtigem Stress, den man nicht einfach so wegstecken kann, da versuch ich eigentlich genau das: ihn zu ignorieren. Ich lege mich aufs Bett und lese. Oder mach etwas anderes, was primär erstmal wichtiger ist. Und dann holt mich es abends immer wieder ein. Das ist schon scheiße, etwas in sich hineinzufressen, das weiß ich auch, aber irgendwann ist es immer irgendwie vorbei, dann ist es durchstanden, und gerade weil ich immer diese Erfahrung gemachte habe, es geht vorbei, warte ich einfach. Bis es irgendwann einmal nicht funktioniert und ich die A-karte gezogen hab :D
ich bin aber leider zu sportlichen Aktivitäten sehr sehr faul...ärgert mich auch total-würde nämlich gern wissen ob man damit wirklich Stress abbauen kann^^ rein biologisch geht das ja nur so ;D